14. augustus 2017
#Hardloopforens liep vanmiddag van werk via Vreeswijk naar huis. Afstand en tijd respectievelijk 11,2 kilometer en 1 uur 4 minuten. In Vreeswijk even stilgestaan bij de spuisluis ofwel Rijkshulpschutsluis. #Nieuwegein https://www.hardloopforens.nl/rijkshulpschutsluis/
11. augustus 2017
#Hardloopforens liep vandaag 15,3 kilometer van huis naar werk in 1 uur en 28 minuten. Ik liep afgelopen dinsdag via de rijtuigenbuurt naar de Koetsdrift waar werkt aan een muurschildering. Ik was benieuwd hoever men was gevorderd met dit buurtproject. Toen stond het nog in de steigers maar later op de dag vernam ik dat het kunstwerk dezelfde dag onthult is. Daarom vandaag nogmaals een kijkje genomen aldaar. #Nieuwegein https://www.hardloopforens.nl/muurschildering/
10. augustus 2017
#Hardloopforens liep ook vandaag in precies in 1 uur van werk naar huis en legde daarbij 10,7 kilometer af. Zoals (bijna) elke donderdag nam ik weer een kijkje bij de Beatrixsluis waar ze bezig zijn aan de 3de kolk. Lees er meer over op de site van de Hardloopforens: https://www.hardloopforens.nl/derde-kolk-en-lek/ #Nieuwegein
08. augustus 2017
#Hardloopforens liep ook vandaag in precies in 1 uur van werk naar huis en legde daarbij 10,7 kilometer af. Zoals (bijna) elke donderdag nam ik weer een kijkje bij de Beatrixsluis waar ze bezig zijn aan de 3de kolk. Lees er meer over op de site van de Hardloopforens: https://www.hardloopforens.nl/derde-kolk-en-lek/ #Nieuwegein
07. augustus 2017
#Hardloopforens liep 16 kilometer van werk naar huis in 1 uur 32 minuten en liep langs Boerderij de Middenhof in #Nieuwegein https://www.hardloopforens.nl/middenhof/
24. mei 2016
Eindelijk is het zondag 22 mei. Ruim een week na de halve marathon in IJsselstein ga ik na ruim 5 jaar weer eens een hele marathon lopen. Ik heb voor Leiden gekozen: lekker laat in het seizoen en 1 grote ronde. Het nadeel van deze "laat in het seizoen"-marathon is dat het op die dag best al warm kan zijn. Maar gelukkig: het was heerlijk loopweer. Vanwege treinperikelen op het Centraal Station Utrecht moest ik wel vroeg op om op tijd in Leiden te zijn. De mensen van de facebookgroep "Ik loop...
14. mei 2016
Zaterdag, 14 mei 2016 De zaterdag voor Pinksteren, traditiegetrouw de dag waarop in IJsselstein de IJsselsteinloop wordt georganiseerd. Verschillende afstanden, dus voor elk wat wils en voor mij dus de have marathon. Deze loop gold voor mij als laatste test voor de Leiden Marathon, die volgende week zondag gelopen georganiseerd gaat worden. Als ik in IJsselstein goed zou lopen, dan ga ik absoluut voor de marathon van Leiden: het zou mijn eerste marathon worden na 5 jaar. Keurig op tijd werden...
06. mei 2016
Vrijdag, 6 mei 2016 Heerlijk zo'n extra vrije dag en zeker als dan het zonnetje lekker brandt. Hoewel, deze warmte heeft ook een nadeel: als je bijvoorbeeld een marathon moet lopen bij deze temperaturen. Nu zeg ik altijd: niets moet, maar ja vorig jaar heb ik mijn marathoninschrijving voor Leiden ook op het laatste moment omgezet in een halve. Het is trouwens alweer 5 jaar geleden dat ik een hele marathon liep, namelijk die van Berlijn. Dit keer wil ik toch wel de hele marathon lopen in Leiden....
30. april 2016
Zaterdag, 30 april: het zonnetje scheen vanmorgen, geen wind dus prima weer voor de zaterdagse duurloop in voorbereiding voor mijn Leiden Marathon over 3 weken. De laatste marathon die ik liep is alweer bijna 5 jaar geleden: in 2011 liep ik de Berlijn Marathon. Twee weken geleden liep ik het rondje Lek via de pont bij Culemborg, dit keer liep ik langs de Lek en stak de Lek over met de pont naar Ameide. Deze afstand bedroeg 30 kilometer en daarvoor had ik een tijd nodig van tijd nodig van 2 uur...
23. april 2016
Zaterdag, 23 april 2016 De wekelijkse duurloop in voorbereiding voor de Leiden Marathon bestaat dit keer uit een rondje om mijn woonplaats Nieuwegein. In een tijd van 2 uur 50 minuten heb ik een afstand van 30 kilometer afgelegd. Dit komt overeen met een snelheid van 10,6 kilometer per uur ofwel een tempo van 5 min 40 sec per kilometer en dit met een gemiddelde hartslag van 138 bpm. Het jaartotaal komt hiermee op 1.325 kilometer. Tijdens deze ronde heb ik elke 2,5 kilometer een foto gemaakt en...

Meer weergeven