Richard van der Klis

49 jaar, werkzaam bij de Heinekenbrouwerij in Zoeterwoude

Öm tien over half vijf sta ik naast mijn bed. Dan schiet ik in mijn hardloopkleren, drink een kop koffie en stap naar buiten.

Die stap over de drempel is altijd het moeilijkst, dat zij mijn vader al. Maar als je eenmaal buiten bent, is het heerlijk.

De route die ik elke dag loop voert me van Zoetermeer dwars door het Groene Hart naar de Heinekenbrouwerij in Zoeterwoude. Twaalf kilometer door natuurgebied en 's middags weer terug.

Ik zie soms de mooiste roofvogels, maar meestal dwalen me gedachten af. Ik luister elke ochtend naar de radio en ik weet altijd precies bij welk item ik waar loop. Zo chek ik mijn tempo.

Aan het einde van de route, als ik bijna op mijn werk ben, kom ik langs een benzinepomp en zie ik de prijzen. Dat heb ik alvast verdient, denk ik dan. Daarna spring ik onder een heerlijk warme douche en kan ik fris aan mijn werk beginnen.


Tim Pleijte

27 jaar, radiotherapeutisch laborant in Vlissingen

"Tweeënhalf jaar geleden ben ik parttime gaan werken als radiotherapeut, zodat ik tien keer per week kon gaan trainen. Maar dan nog, als ik niet hardlopend zou forenzen, zou ik nog tijd tekort komen.

Elke dag loop ik minstens 24 kilometer, maakt niet uit wat voor weer het is.

Op de heenweg loop ik rustig, maar uit mijn werk gaat het tempo vaak omhoog.

De route is altijd hetzelfde, maar nooit saai: het strand en bos rondom Vlissingen zijn mooi genoeg.

Mijn vriendin werkt op dezelfde afdeling als ik, dus zij neemt 's ochtends mijn spullen mee. Ik hoef zelf niets mee te zeulen.

Nee, zelf loopt ze niet, maar ze steunt me wel.

Vrijdag is de enige dag dat ik mijn benen stil houd. Dan werk ik 8 uur. Looptechnisch is dit mijn rustdag.

Mijn baas is blij met me. De damesdouche op het werk wordt nooit gebruikt en daardoor zat er laatst een legionellabacterie in. Alles moest verbouwd worden.

Of ik voortaan beide douches wilde gaan gebruiken."


Arenda Abbink

35 jaar, projectleider openbare ruimte in Almela

Arenda Abbink is 35 jaar, is projectleider openbare ruimte in Almelo.

"Ik loop pas vier jaar hard, maar mijn marathons gaan al onder de drie uur. Vorig jaar werd ik tweede bij het Nederlands kampioenschap.

Ik kan zoveel trainen, omdat ik dat in de vroege uurtjes doe. Op het werk verklaren ze me voor gek, maar voor mij is het timemanagement pur sang.

Ideaal. Tijdens het lopen gaan mijn gedachten alle kanten op. Maar ook dat is handig, want al lopend bereid ik veel van mijn vergaderingen voor.

Daarom loop ik altijd zonder muziek. Bovendien wil ik horen waar ik loop. 

De route die ik moet afleggen loopt langs een spoorlijn en is vijftien kilometer lang. Vaak maak ik nog een extra ommetje.

Tenzij ik in de weken voor de marathon zit, fiets ik 's middags naar huis of rijdt ik met een collega mee.

Moe ben ik nooit, ik krijg er juist energie van. Maar in Nijverdal, waar ik woon, lijkt niemand mijn voorbeeld te volgen.

 


Raf Pieters

41 jaar, leerkracht basisonderwijs in Sint-Job-in-'t-Goor

De kilo's vlogen er aan toen ik na mijn carriere als voetballer weinig meer deed. Toen we uit kostenoverweging onze tweede auto wegdeden, ben ik eerst op de mountainike naar mijn werk gegaan, dertien kilometer op en neer.

Mijn conditie werd daar al beter van.

Heel zoetjesaan veranderde die fiets in twee hardloopschoenen en nu weet ik niet beter, zou ik niet anders willen.

Ik sta om zes uur op, trek mijn loopkleding aan en ga zonder te eten op pad. Ik kwam erachter dat ik dat prettig vind, nuchter lopen.

Daarna ontbijt ik natuurlijk stevig. Ik loop het liefs 's ochtends, zodat ik 's avonds tijd heb voor mijn gezin.

Voordat de zon opkomt is het in de bossen rondom Oostmalle (nabij Turnhout) schitterend. Ik zie vaak herten.

Door mijn verhalen heb ik mijn vrouw nu ook besmet met het loopvirus, net als veel van mijn dorpsgenoten. Het is een "way of life" geworden.


Aad van der Sman

55 jaar, administratief medewerker in Utrecht

Ik woon in Nieuwegein en mijn werkplek is dus Utrecht. De kortsmogelijke route van mijn woonplek naar mijn werkplek is ongeveer 6 kilometer.

Als ik van huis naar werk (of van werk naar huis) hardloop loop ik een stuk om en de afstand varieert dan tussen de 10 en 16 kilometer. 

Meestal loop ik langs water: in deze omgeving vind je het Amsterdam-Rijnkanaal, Merwedekanaal en de Lek.

Hoe heb ik het hardloopforensen geregeld?

Ik fiets op maandag naar kantoor met sportkleding, handdoek, schone kleren en al wat ik nodig denk te hebben.

Aan het eind van de maandagse werkdag kleed ik mij om en vertrek dan hardlopend naar huis.

Dinsdagochtend sta ik even over 6 op, drink wat, doe mijn lunchpakket in mijn rugzak en vertrek al hardlopend naar kantoor.

Ik zorg dat ik dat even voor kwart voor 8 aanwezig ben, zodat ik me kan douchen en om 8 uur kan ik aan een nieuwe werkdag beginnen.

Na deze werkdag fiets ik dan weer naar huis.

Woensdag loop ik niet en dus fiets ik heen en terug naar het werk.

Donderdag en vrijdag volg ik dezelfde routine als hiervoor beschreven.

 

Terug naar de inhoud