Posts met de tag Forensen



27. januari 2016
Dit Strava segment Rond het Fort van Jutphaas is er in verschillende vormen. Je kunt hem linksom lopen en uiteraard kan je hem ook rechtsom lopen. Ook kan je uit verschillende startpunten kiezen: bij Plettenburg, aan de zijde van de Herenstraat of bij de Wattbaan. In mij situatie ga ik uit van het segment Rondje Fort Linksom met als startlocatie de ingang aan de Herenstraatzijde. Dit segment is precies 1 kilometer lang en bevindt zich op een rustige locatie in Jutphaas en ligt ongeveer in het...
25. januari 2016
Het was vandaag de warmste 25 januari sinds mensenheugenis. Ik liep vanavond van mijn werk naar huis via Houten, een afstand van 17.2 kilometer in een tijd van 1 uur en 38 minuten. Dit komt dan weer neer met een gemiddelde tempo van 5 min 41 sec/km ofwel een gemiddelde snelheid van 10,6 km per uur met een gemiddelde hartslag van 139 bpm. Onderstaande foto's zijn gemaakt op de Fortweg, even voor de gemeente Houten om 14 minuten over 5, het moment dat de zon onderging volgens de kalender.
20. januari 2016
Vandaag weer gelopen van werk naar huis, maar in de route opgenomen een STRAVA segment. Een STRAVA segment is een gedeelte van de route die je zo snel mogelijk probeert af te leggen en hierbij wordt dan een ranglijst bijgehouden van wie de snelste op dit parcours is. Het segment van vandaag loopt langs het Amsterdam-Rijnkanaal en begint voorbij de Remiseweg en loopt even voor de hallen van de Utrechtse Bazaar. Wil je op dit parcours eerste worden dat moet je sneller lopen dan 11 min 15 sec...
10. juli 2015
Zowel gisteren als vandaag liep ik tijdens mijn hardlooprondje door Park Kokkebaard. Bij dit park staat het oudste huis van Nieuwegein (1407!) met twee dichtgemetselde ramen. Waarom? Omdat men vroeger belasting per raam moest betalen. Het gaat om de twee oude panden aan de Nedereindseweg nummer 112-114 vlakbij het Kerkveld (daar waar Jutphaas is ontstaan!). De panden liggen op enige afstand van de straat, zijn grijs gepleisterd en hebben rode en blauwe Oud-Hollandse dakpannen. Rondom staat een...
09. juli 2015
Donderdag, 9 juli 2015 Vandaag ging de hardloopforensroute naar huis via o.a. de Nedereindseweg. Tussen Nedereinseweg en ligt een kleinschalig park: park Kokkebogaard. Het is echt een buurtparkje. Halverwege jaren zeventig is het park aangelegd. Er staan mooie notenbomen en veel vlierbessen waar je vlierbessenjam van kunt maken. In de herfst zie je de bezoekers de noten rapen en bessen plukken. Lees verder
05. maart 2015
Vanmiddag in een lekker voorjaarszonnetje lopend van werk naar huis. Ik spreek niet meer van hardlopen, want zo snel gaat het allemaal niet meer. De route ging via de 3 "parken", namelijk het park van Huis de Geer en dan via het park Rond het Fort en dan nog via Doorslag door het park Oudegein. De afstand van deze route bedroeg 10,78 kilometer en daar had ik een tijd nodig van 1 uur precies. Dit komt neer op een tempo van 5minuten en 34 seconden perkilometer. De kilometerteller voor 2015 komt...
24. april 2014
Vanmorgen in de ochtendschemer vertrokken naar het werk. Ik heb besloten maar weer een heuveltraining te doen, maar omdat er in de omgeving van Nieuwegein geen echte heuvels zijn ben ik maar uitgeweken naar bruggen en viaducten. Bruggen en viaducten zijn er hier genoeg. De afgelegde afstand is 13 kilometer en daar heb ik 1 uur 16 minuten over gedaan en onderweg heb ik ook nog eens kans gezien een foto te maken van de opkomende zon.
23. april 2014
Hardloopforensen op een woensdag? Vanwege de Paasmaandag komt dit inderdaad zo uit en de cursus Spaans is ook afgelopen, dus waarom niet. Het is een beetje een speciale route want de route liep van werk naar huis uiteraard met een aantal rondes. Ronde Kantorencentrum, Ronde Europalaan, Rondje Zuidersluis, Ronde Herestraat, Ronde Rond het Fort, Ronde Park Oudegein en Ronde Langelaan. Het is de bedoeling dat dit zogenaamde STRAVA segmenten gaan worden en een aantal zijn dit al. De afstand van de...
14. april 2014
Op maandag 14 april ben ik de 1000 kilometergrens in 2014 gepasseerd. Dat zijn natuurlijk niet alleen forenskilometers maar ook mijn gelopen kilometers van het weekend. Dat zou betekenen dat ik op het schema zit voor mijn doel dit jaar: het passeren van de 3000 kilometergrens! Bekijk hier de kilometerteller.