Sigara içmek küresel sağlığa yönelik en tehlikeli tehditlerden biri olmaya devam ediyor ve ciddi kronik patolojilerin gelişmesine neden oluyor. Tütün dumanının solunması hemen hemen her organ sistemini etkileyerek hücresel düzeyde geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olur.
Solunum sisteminin tahrip edilmesi
Darbeyi ilk alan akciğerlerdir. Reçineleralveollerde birikir, gaz değişimini bozar ve kronik inflamasyona neden olur.
- KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) gelişir.
- Sürekli bir “sigara içen öksürüğü” belirir.
- Amfizem ve ciddi astım türleri riski artar.
- Toksinler epitelyumun kirpiklerini felç ederek solunum yollarını doğal temizlikten mahrum bırakır.
Kardiyovasküler riskler
Nikotin anında vazospazma neden olur ve bu da kan basıncında keskin bir sıçramaya neden olur. Düzenli tütün tüketimi süreci hızlandırır ateroskleroz – Arterlerin duvarlarında plak oluşumu.
- Miyokard enfarktüsü olasılığı önemli ölçüde artar.
- Sigara içmek felç için önde gelen bir risk faktörüdür.
- Kan damarlarının esnekliği azalır, bu da hipertansiyonun gelişmesine yol açar.
- Ekstremitelere kan akışı bozulur ve bu da endarteritin yok olmasına neden olabilir.
Kanserojen etkiler
Tütün dumanı bilinen 70’ten fazla madde içerir kanserojenlerDNA yapısına zarar vererek kötü huylu hücrelerin kontrolsüz büyümesine neden olur.
- Akciğer kanseri çoğu durumda doğrudan uzun süreli sigara içimi ile ilişkilidir.
- Larinks, yemek borusu, pankreas ve mesane tümörleri riski artar.
- Dumandaki serbest radikaller, dokulardaki yaşlanmayı ve mutasyonları hızlandıran oksidatif stresi tetikler.
Görünüm ve genel durum üzerindeki etkisi
Bağımlılığın sonuçları hızla dışarıdan görünür hale gelir. Kronik hipoksi (oksijen eksikliği) cildin ve dişlerin durumunu etkiler.
- Cilt sararır, elastikiyetini kaybeder ve erken kırışıklıklar ortaya çıkar.
- Diş minesi sararır, kalıcı ağız kokusu ve diş eti hastalığı gelişir.
- Mikro dolaşımdaki kan akışının zayıf olması nedeniyle saç ve tırnakların durumu kötüleşir.
Sigarayı bırakmak, son nefesten sonraki 20 dakika içinde iyileşme süreçlerini başlatır. Zamanla kalp-damar hastalıkları ve kanser riski sigara içmeyen kişinin düzeyine iner. Temiz havayı seçmek, her yaşta uzun ömürlülüğe, fiziksel dayanıklılığa ve yüksek yaşam kalitesine yapılan bir yatırımdır.
