Zaterdagse duurloop

Het is weer weekend dus deze zaterdag weer een duurloop.

Deze duurloop gaat meestal langs de Lek, elke week een andere Lekdijk en aangezien er hier 4 van zijn is er elke week een andere route.

Elke week wil ik iets verder lopen en daarvoor maak ik gebruik van de paaltjes die langs de rand van het pad zijn geplaatst.

Het uiteindelijke doel is om een ronde te lopen en gebruik maken van de pont bij hetzij Ameide dan wel de pont bij Culemborg 

De 4de Lekdijkloop ging over de dijk via Tull en Waal en eindigde even voorbij de afslag naar de veerpont van Culemborg (bij paaltje 200)

De pont bij Culemborg en Ameide aan Nieuwegeinse zijde haal ik nu dus wel maar deze afstand is een stuk korter dan de route aan de andere zijde van de Lek.

Nog even een paar cijfers van vanmorgen: 

Afstand van de route bedroeg 27 kilometer en met een tempo van 5 min 52 sec per km komt dat neer op een eindtijd van 2 uur 39 minuten.

Gemiddelde hartslag was 138 bpm.

 

Commentaar schrijven

Commentaren: 0